jak zmierzyć

"witam, chciałęm sie dowiedzieć jaka sztuka walki jest najskuteczniejsza podczas kiedy przychodzi się nam zmierzyć z kilkoma przeciwnikami na raz tak jak to bywa na stadionach podczas zadymy?"-a teraz mi wmawiacie że już nie ma zadym na stadionach,a ci co jeszcze je robią nie są prawdziwymi chuliganami.Dziki mówi że nimi gardzi. [...]

Redukuj dalej az bedzie sucho,mam 180cm i rzed redukcja mialem 96cm w pasie i myslalem ze zle nie jest,teraz jest 86cm a wydaje mi sie ze nadal duzo heh przy Twoim wzroscie to 85cm w pasie to maks wg mnie kurde jak wy mierzycie te talie. Nad pępkiem czy poniżej. Muszę jeszcze raz się zmierzyć bo faktycznie 90 coś dużo a za gruby nie jestem xd

[...] z Ruttenem, czemu nie zawalczył z Saku? Przegonił swoją epokę? Rutten już za jego aktywnej kariery rzucił wyzwanie, byli także Shamrockowie. Czemu z nimi nie zawalczył tylko jakiś wyrobników (tylko Funaki był klasowym zawodnikiem, ale ten po prostu robił pod siebie jak stanął naprzeciw Ricksona jakby miał się zmierzyć z sforą psów). Dla mnie ten [...]

Wklej cały trening, po urywku trudno coś powiedzieć, po drugie co znaczy "jak najwięcej białka"? Konkretnie ile go zjadasz dziennie ? Poza tym nie bardzo rozumiem kwestię pomiarów, przez cały czas miałeś 36 i nagle się zrobiło 34? Czy mam rozumieć, że mierzysz co 2 miesiące i nawet dokładnie nie pamiętasz ile było? Skoro wiesz ile było [...]

jeśli dobrze zmierzyłem to mam 22 , jak ja to mam zmierzyc ?? zlapac wszystko miedzy pempkiem a zebrami??

[...] do badań i obliczeń które były podstawą do twierdzeń o obniżaniu IG posiłku przez nie-węglowodany. Bez tego trudno stworzyć algorytm. Wiadomo że dane będą mocno przybliżone jak wszystko związane z jedzeniem, np. kaloryczność i wartości odżywcze. Sądzę, że w przybliżeniu i procentowo możliwe jest wyliczenie "obniżki". Senior dodając białko czy [...]

patriot to co mam zmierzyc by pokazac jak ma waska talie?? w tali i w klatce przy najszerszym napietym???? i jakie zdjecia zroibic to zrobie bo jutro bede mial aprat na silce? SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

Jak nie masz ciśnieniomierza to smaruj do pierwszej lepszej apteki i tam możesz sobie zmierzyć.

[...] walki, może być pewnym poparciem, a nawet i dużą pomocą podczas naszych treningów. W wypadku reglamentacji co po niektórych osób, dotyczącej niemożności zapisania się do jakiejkolwiek sekcji, skazani są oni jakoby na edukację swaną "samouctwem". Pomimo, iż worek treninowy nie będzie w stanie nas uderzyć, to jednak możemy (nie [...]

Może kilka drobnych Ci się przyda Tak w skrócie na temat najefektywniejszych treningów aerobowych 1. CZAS TRWANIA Aby wykorzystać kwasy tłuszczowe jako źródło energii dla pracujących mięśni, wysiłek aerobowy powinien mieć umiarkowaną- STAŁĄ intensywność, ale za to trwać minimum 20 minut. Dopiero po ok. 20-30 min. organizm w większej części [...]

widze vlad ze z Toa nie idzie podyskutowac. obierasz dyskusje zbyt emocjonalnie. jak nie potrafisz zmierzyc sie z czyims odmiennym od swojego zdaniem i musisz koniecznie komus dogryzc to moze nie czytaj moich, lub czyichs wypowiedzi zebys nerwicy chlopie nie dostal ...

[...] odpowiedziec na to pytanie, jezeli ciezszy bokser bedzie mial szklana szczeke to pewnie lzejszy bedzie zadawal wiecej ciosow i w koncu ma szanse go powalic na deski, ale jak lekki trafi na ciezkiego ze stalowa szczena to jego punktujace ciosy nic mu nie zrobia... wiec mysle ze nie ma co spekulowac bo zalezy ktorzy bokserzy i z jakiej wagi [...]

jednyna dobra rzeczą w green hillach ze mógł bym je zmierzyc w sklepie,a cena mam taka sama jak za mestersy. dzieki bede musiał sie na jakieś zdecydować. Pozdrawiam.

Jak to zmierzyć ?

[...] utrzymuj tempo w granicach zadyszki, ale jej nie przekraczając (warto mieć zapas tlenowy pozwalający na prowadzenie - choć z trudem - rozmowy podczas treningu) Tętno traktuj jako pomoc - ja np. wczoraj robiłem 4głowe i dziś na porannych aerobach miałem średnie tętno niższe o 12 niż wczoraj :-) Tu pozwolę sobie się z Tobą nie zgodzić. Jak rozumiem [...]

a ja proponuje zmierzyc maxy jak w hst obnizyc ciezary jechac 3albo 4 serie stalym ciezarem i stosowac progres co trening albo co tydzien. pzdr.

czy masz szybki metabolizm tego nie wiesz po prostu to trzeba zmierzyc mozesz jedynie przypuszczac pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

mnie chodzi o ogulny wplyw na mozg a nie w dniu picia, bo jezeli powiedzmy po tygodniu mam miec taki za***isty refleks jak teraz to mnie nie przeszkadza, ale wydaje mi sie, ze po takim imprezowaniu wroci dopiero po paru miesiacach ;/ (kiedys pilem 2tyg bez przerwy, ale o tym kiedy indziej) apropo kiedys mierzylem refleks po browaze (chyba po 1 [...]

redukcja od poczatku stycznia, a poziom bf nie wiem a jak to zmierzyc?

Appolin moglbys zmierzyc te odcinki sztangi,jak masz 170cm : __ ________ __ Teraz mi sa tylko wymiary potrzebne ZWAŁA RULEZ